o kulach

Kilka dni temu złamałem kość udowa wstawili gwoździe w kość i każą latać o kulach i teraz pytanie. 1.dieta prowadziłem redukcje na lc co teraz? dt zostawić jak były? Co działać? Może górę robić? Co proponujecie aby nogi nie obciążac? 2.jestem uczniem technikum czy należy mi się odszkodowanie z tego ubezpieczenia (wypadek cross)? Czy gra jest [...]

O kulach powinnaś chodzić 2 tygodnie. Do sprawności dojdziesz po 6 tygodniach. A ćwiczyć musisz zaczynać już, stopniowo, coraz więcej. Nie musisz wcale u rehabilitanta.

[...] to ****a jest, to mowisz "cicho - jeż śpi. Albo wsadź sobie w dupę oczko od lalki i jak koleś ci zaglądnie to powiedz "a ha! widzę cię" hahaha sog!!! ale sie usmiałem z tego Ja wpadlem o kulach na komisje (uszkodzona łekotka)nawet sie nie rozbierałem, poczytali papiery cos tam posapli i dali b11. Mialo byc D ale cuz moze za rok :D

Łąkotka po artroskopii goi się ok. 6 tygodni. Przez pierwsze dwa w ogóle nie powinno się chodzić, później o kulach. Pozdrawiam.

cwiczenia raczej ci nei pomoga lekarz i tyle z dyskami ni ema zartow mozesz sostac kaleka i chodzic o kulach a chyba tegop nie chcesz idz gdzies prywatnie napewno szybciej cie przyjma

Operacja wczoraj dzisiaj staram się chodzić oczywiście o kulach ból okropny cala noc nie spałam mam nadzieję że tym razem się uda

ale uważaj na zużycie stawów, ja np. zdarłem sobie chrząstki w kolanach i przez pewien okres o kulach chodziłem wręcz

z tego co mi wiadomo jest to w zależności od rodzajów zespolenia ale chodzenie o kulach nie później niż 4 doba

[...] przeciwbólowy BiProfenid, i osłonowy Panzol oraz skierowanie na 20-tego listopada do zaprzyjaźnionego chirurga-ortopedy. Do tego czasu poruszałem się rzadko, tylko o 2 kulach, wogóle nie stawałem na chorą nogę. Robiłem okłady z lodu na kolano. W sobotę okazało się, że dużo krwi mi się zbiera więc punkcja. Po zdjęciu szyny lekarz kazał mi [...]

[...] i w swingach idzie szybciej. Ja chyba mam odwrotnie, ale stałem się bardziej siłowy niż wytrzymałościowy - a tak było na początku mojego kettlowania. Nie myślałem o ciężkich kulach. Za to ostatnie 2 lata rzadko kiedy treningi były intensywne.. Sporadycznie :-) MISKA Wymieszałem SLOW CARB (Tim Ferriss) z THE WILD DIET (Abel James), czyli: - zboża [...]

[...] 24kg raz do roku. (Filmy zacne wrzuciłeś! Kula jak ta dla strongmanów! Jestem pełen podziwu. Wiem, że ci kettlowi masterzy zbudowani jak playboye, to nie jadą na samych kulach, a pewnie większość z nich ma przeszłość trójbojową/pakernianą/ciężarową/itp). Chodzi o to, żebym zaczął te kule podnosić. Następnie, żeby sprawiały mi one coraz [...]

[...] godzin w tygodniu (a nie jak za moich czasów w podstawówce - 2x45min), także ciężko byłoby wyłuszczyć, że ten/ta wypracowali swoją siłę, sylwetkę, inne rzeczy - tylko na kulach. Taka moja opinia. Kule już się tutaj (na sfd) zdemitologizowały. Do zrobienia sylwetki gladiatora nie wystarczą kule, wódka i ogórki (mowa o moich doświadczeniach ;-) [...]

[...] :-)Chociaż jak zerknąć na jego filmiki na YT, to różnie robi... Polecam spróbować!! V - kettle same się wkręcają na przedramię i jest to dosyć delikatne, ale przy ciężkich kulach jest to dodatkowy wysiłek. /\ - zwróć uwagę, jak pracuje najszerszy grzbietu - niemal jak przy podciąganiu/wiosłowaniu nachwytem - staw barkowy i mięsień najszerszy [...]

[...] Swing 10 Double Snatch 10 Front Squat 10 Clean and Press ------------ niestety weszło tylko 5x (zaorany triceps nie dał rady) 10 Push Up on the Bells ------- dłonie na kulach, an ie na uchwytach 10 Bent Over Row (czasem tego nie ma; pewnie Pat dodał to ćwiczenie później) Chyba byłbym w stanie zrobić to 2-4x w 15min. Tak na świeżo. 2x16 po [...]

[...] i BP.. Zebrałoby się może z 10 powtórzeń. Może! Wczoraj i przedwczoraj w sumie 7powt. W zaokrągleniu ze 20. Mam tę kulę od "majówki 2016". Pierwsze wyciśnięcie 32kg było w kulach 20+12 (potem na CKB Intro była możliwość wyciśnięcia prawdziwej 32 i to z luksusem - bo jak zobaczyli mnie z taką kulą, to zaraz podlecieli asekurować; a ja pocisnąłem [...]

[...] ze stawu, ponadto 10cm wyżej złamanie. Zespolili z blaszką na 5 wkrętów:) i jeden od wewnątrz w samą kostkę. Byłem załamany, ponad miesiąc w szpitalu:( Wyszedłem o dwuch kulach i przez kolejny miesiąc miałem jej nieobciążać, czego posłuchałem. Zastrzyki w brzuch na rozrzedzenie krwi co dziennie ale to chyba zancie:) Po miesiącu, dostałem [...]

[...] lakotke- to co innego. Ravusek- taki bol jak opisujesz to ja bym nazwala szczypanie. To takie cos to i dzis mi sie pojawia, ale coraz rzadziej. Sylar- ja chodzilam o 2 kulach miesiac, potem lekarz mi kazal chodzic jeszcze 2 tyg po dworze o 2, a po domu o jednej, nastepne 2 tyg po dworze o 1 kuli po domu bez. Czyli w sumie z tymi laskami [...]

[...] opuchniętą to nogę,łącznie z palcami u stóp,ale czytałam,że tak może być,o żadnym wstawaniu na tą nogę nawet nie ma mowy.Ciekawa jestem jak długo to potrwa?Miałam usuniętą małą część łąkotki przyśrodkowej w lewym kolanie i coś tam zeskrobywane,przed zabiegiem miałam blokadę kolana,no i uszkodzoną łąkotkę,z 1.5 chodziłam już o dwóch kulach.

[...] rózne funkcje. Stabilizator jak sama nazwa mów stabilizuje i lekko odciąza kolano, ale nie tak jak kule. To zalezy co robili ci na artro, jak coś z łakotkami to bym o tych kulach jeszcze pochodziła. Autem mozna juz po trzech tygodniach od rekonstrukcji jeździc. to zalezy od tego jak sprawna masz tą nogę. Poza tym mozna totraktowac jako [...]

[...] sie nie zbiera na szczescie ;)) Dzisiaj zrobilem sobie pierwszy spacer po domku bez kul - we wtorek mija 4 tygodnie. Nie towarzyszyl temu zaden bol ale wole pochodzic o tych kulach jeszcze tydzien gora dwa. Zgiecie mam ok 110 stopni, chodz orteza jak spie i chode ustawiona na 90. Gorzej z wyprostem ale to wina plynu. Brakuje troszeszcze do [...]